La méthode Pilates
Est une gymnastique douce, créée par Joseph Pilates, qui a pour but de renforcer les muscles profonds du corps.
La respiration joue un rôle primordial, car c’est celle-ci qui rythme les mouvements et permet d’engager les muscles profonds.
Le Pilates vous aidera à renforcer votre ceinture abdominale, votre périnée mais aussi tous les autres muscles de votre corps.
En pratiquant régulièrement le Pilates, vous vous sentirez plus tonique, améliorerez votre posture, soulagerez les différents maux dont vous souffrez.
Votre corps sera plus souple et harmonieux. Vous (re)découvrirez cette sensation de bien-être, grâce à des exercices spécifiques sans chocs, sans tensions et sans douleurs.