Air Pilates à St-Prex vous propose différentes formules afin de s’adapter au mieux à vos besoins.
Les cours collectifs ont lieu au Centre Sportif du Cherrat à St-Prex.
Des cours individuels à votre domicile ou sur le lieu de votre choix vous sont également proposés.
Air Pilates se déplace aussi dans votre entreprise.
« Un corps libre de tension et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie »
Joseph Pilates
La méthode Pilates repose sur 8 principes fondamentaux
Concentration
Respiration
Centrage
Isolation
Fluidité
Précision
Contrôle
Fréquence
Pratiqué régulièrement, vous ressentirez très rapidement les bienfaits sur votre corps et votre esprit : une amélioration de votre posture souvent responsable de maux de dos, une tonification de votre corps, un assouplissement de vos articulations, une allure élancée et un centre du corps solide.
« En 10 séances, vous sentirez la différence,
Joseph Pilates
En 20 séances, vous verrez la différence,
En 30 séances, vous aurez un corps tout neuf »